منتديات تمازيرت اينو
مرحبا بكم في منتديات تمازيرت اينو
سررنا جدا بزيارتك شبكة منتديات تمازيرت اينو
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة / يرجي التكريم بتسجيل الدخول ادا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
نتشرف بتسجيلك
شكرا


منتديات تمازيرت اينو
مرحبا بكم في منتديات تمازيرت اينو
سررنا جدا بزيارتك شبكة منتديات تمازيرت اينو
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة / يرجي التكريم بتسجيل الدخول ادا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
نتشرف بتسجيلك
شكرا


منتديات تمازيرت اينو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات تمازيرت اينو

منتديات تمازيرت اينو
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دعاة النوم القليل الاكثر نشاطا وتفاولا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanane
عضو جديد
عضو جديد
hanane


العمر : 40

بطاقة الشخصية
المدير:

دعاة النوم القليل الاكثر نشاطا وتفاولا Empty
مُساهمةموضوع: دعاة النوم القليل الاكثر نشاطا وتفاولا   دعاة النوم القليل الاكثر نشاطا وتفاولا Emptyالجمعة أبريل 15, 2011 5:10 am

دعاة النوم القليل» الأكثر نشاطاً وتفاؤلاً

دعاة النوم القليل الاكثر نشاطا وتفاولا 1342011-3712c

إن بدأت يومك وأنت تتمنى النوم لساعة إضافية في فراشك، فتأكد أن الأمر سيبقيك بحالة من الغضب الدائم.
هذا ما أكده خبراء اميركيون في إطار حديثهم عن «دعاة النوم القليل» الذين يعتبرون أن النوم مضيعة للوقت. فبدلا من أن يكونوا في حالة من التعب والمزاج السيئ، يتميّز «دعاة النوم القليل» بالنشاط الدائم واللقاءات الاجتماعية الكثيرة والتفاؤل الكبير، مكتفين بأربع إلى خمس ساعات من النوم يوميا فقط.
بل أكثر من ذلك. تتسم أجساد هذا النوع من الاشخاص بالنحافة والقدرة على تحمّل عبء وظيفتين في الوقت نفسه فضلا عن قدرتهم على التكيّف مع متطلبات النهار الطويل من دون اللجوء إلى تناول الكافيين للبقاء متيقّظين.
ولاحظ الخبراء، الذين راقبوا نمط عيش عائلة في ولاية كاليفورنيا، ان الأم وابنتها في حالة صحية ممتازة رغم عادتهما في الخلود إلى النوم عند منتصف الليل والاستيقاظ باكرا جدا. وكشفت نتائج اختبارات الحمض النووي، ان لدى الأم وابنتها تحوّل جيني طفيف (أش دي إي سي 2) لم يكن موجوداً لدى باقي أفراد العائلة الذين ينامون بشكل طبيعي.
ويقول الباحث يينغ هو فو الذي شارك في إعداد الدراسة «هدفنا الأكبر هو الوصول إلى مرحلة نتحكم فيها بساعات وأساليب نومنا من دون التأثير على صحتنا».
وفيما ينام الكــثير من الناس قليلا لأنهم ببســاطة مجبرون او محرومــون من ذلك، يشكل 1 إلى 3 اشخــاص نسبة «دعاة النوم القليل» من أصل 100، وهـو تصنيــف عُرف به كل من بنــيامين فرانكــلين، أبرز مؤسسي الولايــات المتحدة، وليونــاردو دا فينشي، اشهر فناني النهضة الايطالية
[img]دعاة النوم القليل الاكثر نشاطا وتفاولا 1342011-3712c[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دعاة النوم القليل الاكثر نشاطا وتفاولا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البرنامج الاكثر من رائع الذى يقرا الملفات Balabolka v.2.2.0.497
» النوم على الجانب الايسر يحد من الام المعدة
» نعمة النوم وأقسامه
» أغذية تساعدنا على النوم
» هل تعلمون لماذا يضع الرسول يده تحت خده عند النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تمازيرت اينو :: المنتديات الاسرة الصحة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: